Coaching für Jugendliche & junge Erwachsene
Wenn gerade ziemlich viel gleichzeitig passiert
Schule, Abschluss, Ausbildung oder Studium. Entscheidungen über die Zukunft. Freundschaften, Beziehungen und Veränderungen. Manchmal kommt ganz schön viel zusammen – und irgendwo dazwischen bist du mit deinen Gedanken, Fragen und vielleicht auch Zweifeln.
Im Coaching geht es um das, was dich gerade beschäftigt – und darum, herauszufinden, was dir helfen kann.
Coaching für Jugendliche & junge Erwachsene
Wenn gerade ziemlich viel gleichzeitig passiert
Schule, Abschluss, Ausbildung oder Studium. Entscheidungen über die Zukunft. Freundschaften, Beziehungen und Veränderungen. Manchmal kommt ganz schön viel zusammen – und irgendwo dazwischen bist du mit deinen Gedanken, Fragen und vielleicht auch Zweifeln.
Im Coaching geht es um das, was dich gerade beschäftigt – und darum, herauszufinden, was dir helfen kann.
Zwischen dem, was war, und dem, was kommt
Je älter du wirst, desto mehr verändert sich. In der Schule steigen die Anforderungen, vielleicht steht ein Abschluss bevor oder du startest in eine Ausbildung oder ins Studium. Gleichzeitig werden Entscheidungen wichtiger: Was möchte ich eigentlich? Was passt zu mir? Und wie soll es weitergehen?
Auch außerhalb von Schule und Lernen kann einiges in Bewegung sein. Freundschaften verändern sich, Wege trennen sich, neue Menschen kommen dazu. Vielleicht möchtest du selbstständiger entscheiden – und manchmal bist du dir selbst noch gar nicht so sicher, was du eigentlich möchtest.
Du musst nicht erst ein großes Problem haben, um dir Unterstützung zu holen. Manchmal hilft es schon, Gedanken zu sortieren, einen anderen Blick auf eine Situation zu bekommen oder herauszufinden, was du gerade brauchst.
Dabei kann es um Lernen und Prüfungen gehen, um deine Zukunft – oder einfach um dich.
Wobei es gerade um dich gehen könnte
Nicht alles lässt sich sauber in Schule, Zukunft oder Privatleben einteilen. Oft hängt vieles miteinander zusammen. Vielleicht findest du dich in einem dieser Bereiche wieder – vielleicht ist es bei dir auch etwas ganz anderes.
Lernen, Prüfungen & Abschluss
Die Anforderungen werden höher, der Stoff mehr und plötzlich reicht das, was früher funktioniert hat, nicht mehr. Vielleicht stehen Klausuren, Abschlussprüfungen oder das Abi vor dir – oder du merkst im Studium, dass Lernen noch einmal ganz anders funktioniert.
Dabei kann es zum Beispiel darum gehen, wie du sinnvoll lernst, dich organisierst, mit Prüfungsstress umgehst oder wieder mehr Vertrauen in dich und dein Können bekommst.
Zukunft, Ausbildung & Studium
Was kommt nach der Schule? Ausbildung oder Studium? Welcher Beruf passt zu mir? Und was, wenn ich überhaupt noch keine Ahnung habe?
Du musst deinen kompletten Weg noch nicht kennen. Im Coaching können wir Gedanken sortieren, Möglichkeiten anschauen und herausfinden, was dir bei deinen nächsten Entscheidungen wichtig ist. Auch dann, wenn du bereits eine Ausbildung oder ein Studium begonnen hast und gerade zweifelst, ob dein Weg noch passt.
Gedanken, Gefühle & Selbstzweifel
Manchmal ist im Kopf einfach ziemlich viel los. Du grübelst, machst dir Sorgen, fühlst dich überfordert oder zweifelst an dir. Vielleicht gibt es Situationen, vor denen du Angst hast, oder du setzt dich selbst stark unter Druck.
Dann schauen wir gemeinsam darauf, was gerade hinter deinen Gedanken und Gefühlen steckt, was dir bereits hilft und was dir mehr Sicherheit geben könnte.
Erwachsenwerden & Beziehungen
Selbstständiger werden und gleichzeitig noch nicht alles wissen müssen. Eigene Entscheidungen treffen. Konflikte mit Eltern, Freunden oder anderen Menschen. Freundschaften verändern sich, Beziehungen beginnen oder enden – und manchmal trennen sich nach Schule oder Ausbildung plötzlich Wege.
Auch Abschied, Verlust und Veränderungen dürfen hier Raum haben. Im Coaching kannst du sortieren, was passiert ist, was es mit dir macht und was du für deinen eigenen Weg brauchst.
Du musst die Lösung noch nicht kennen
Vielleicht weißt du schon ziemlich genau, was du verändern möchtest. Vielleicht merkst du aber auch nur, dass dich etwas beschäftigt oder dass du an einem Punkt nicht so recht weiterkommst.
Du musst deshalb nicht mit einem fertigen Ziel oder einer genauen Vorstellung ins Coaching kommen. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, was dir wichtig ist und was sich für dich verändern darf.
Dabei geht es nicht darum, dass ich dir sage, was du tun sollst. Wir sortieren Gedanken, betrachten Situationen aus unterschiedlichen Blickwinkeln und finden heraus, was dir helfen könnte. Manchmal entwickeln wir konkrete Ideen und probieren etwas aus. Manchmal geht es darum, eigene Stärken wiederzuentdecken oder eine Entscheidung klarer zu sehen.
Du entscheidest mit, worum es geht, was zu dir passt und was du ausprobieren möchtest.
Wie läuft das eigentlich ab?
Vielleicht bist du selbst auf diese Seite gestoßen. Vielleicht haben deine Eltern dir von mir erzählt. Beides ist völlig okay.
Beim ersten Kennenlernen geht es vor allem darum, dass du mich und meine Arbeitsweise kennenlernen kannst. Du kannst Fragen stellen, erzählen, was dich beschäftigt – oder erst einmal schauen, ob du dich bei mir wohlfühlst.
Wenn du noch nicht 18 bist
Deine Eltern sind bei der Organisation und Buchung des Coachings mit im Boot. Was wir im Coaching besprechen, bleibt aber grundsätzlich zwischen uns. Ich erzähle deinen Eltern nicht, worüber wir gesprochen haben oder was du mir anvertraut hast.
Eine Ausnahme gibt es, wenn deine körperliche oder psychische Gesundheit gefährdet ist und es wichtig ist, weitere Unterstützung einzubeziehen. Auch dann spreche ich zuerst mit dir darüber und wir besprechen gemeinsam, welche Informationen weitergegeben werden.
Du sollst jederzeit wissen, was passiert und wer was erfährt.
Wenn du 18 oder älter bist
Dann entscheidest du selbst. Du kannst direkt Kontakt mit mir aufnehmen, das Kennenlernen vereinbaren und dein Coaching eigenständig buchen. Deine Eltern müssen dabei nicht einbezogen werden und erhalten von mir auch keine Informationen über dein Coaching.
Ob es um Schule, Ausbildung, Studium, Berufseinstieg oder ein ganz anderes Thema geht: Wir schauen gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und was du brauchst.
Und wenn du noch gar nicht weißt, ob Coaching etwas für dich ist?
Genau dafür ist das Kennenlernen da. Du musst dich nicht vorher entscheiden. Erst danach kannst du in Ruhe überlegen, ob du weitermachen möchtest.
Wer sitzt dir da eigentlich gegenüber?
Ich bin Doreen und arbeite als Kinder- und Jugendcoach und Lerncoach. Dabei begegne ich ganz unterschiedlichen Menschen und Themen und genau das mag ich an meiner Arbeit.
Bei mir musst du nicht besonders gesprächig sein, sofort wissen, worum es eigentlich geht oder auf jede Frage eine Antwort haben. Du darfst erst einmal ankommen und schauen, ob es für dich passt.
Im Coaching höre ich zu, frage nach und bringe manchmal Ideen oder Methoden mit, die dir helfen können, Dinge anders zu betrachten. Wir können reden, etwas ausprobieren, Gedanken sortieren oder ganz konkret an einem Thema arbeiten.
Wichtig ist mir, dass du dich ernst genommen fühlst und selbst mitentscheidest, woran wir arbeiten. Ich werde dir nicht erklären, wie du dein Leben führen sollst. Wir schauen gemeinsam, was zu dir passt und was dir gerade weiterhelfen könnte.
Und keine Sorge: Coaching ist bei mir keine zusätzliche Schulstunde.
Du möchtest erst einmal schauen, ob es passt?
Beim Kennenlernen kannst du mir deine Fragen stellen, erzählen, was dich gerade beschäftigt – oder einfach erst einmal schauen, wie es sich für dich anfühlt.
Du musst dich danach zu nichts entscheiden.