… beim Lernen, mit den eigenen Gefühlen, in Freundschaften, bei Veränderungen oder einfach mit sich selbst.
Ein neuer Blick kann helfen, zu erkennen, was schon da ist und welche Möglichkeiten sich daraus ergeben.
Für Kinder, Jugendliche und Eltern, die etwas verändern möchten – beim Lernen, im Umgang mit Gefühlen und im ganz normalen Familienalltag.
Lerncoaching · Kinder- und Jugendcoaching · Elterncoaching
Mehr sehen als das, was gerade schwierig ist
Manchmal ist das, was im Alltag sichtbar wird, nur ein Teil dessen, was gerade zusammenspielt.
Ein Kind kann den Lernstoff verstanden haben und in der Klassenarbeit trotzdem blockieren. Ein Jugendlicher kann wissen, was zu tun wäre und trotzdem nicht anfangen. Gute Leistungen können mit großem Druck einhergehen. Und aus einem Thema, das zunächst nur die Hausaufgaben betrifft, kann irgendwann ein Konflikt werden, der die ganze Familie beschäftigt.
Es geht nicht nur darum, wo es gerade hakt. Genauso wichtig ist der Blick auf das, was bereits gut gelingt, welche Stärken schon da sind und was helfen kann, damit Veränderung möglich wird.
Dabei können ganz unterschiedliche Bereiche eine Rolle spielen:
Lernen
Wie kann Lernen für Ihr Kind leichter werden?
Verstehen, organisieren, anfangen, dranbleiben und Lernstrategien finden, die zu den eigenen Stärken passen. So kann Lernen Schritt für Schritt selbstständiger werden.
Persönlichkeit
Was macht Ihr Kind stark und was braucht es gerade?
Gefühle verstehen, mit Druck und Fehlern umgehen, Herausforderungen bewältigen und Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten entwickeln.
Familie
Was braucht es, damit der Alltag miteinander leichter wird?
Wiederkehrende Konflikte verstehen, neue Wege im Miteinander finden und Kinder und Jugendliche so begleiten, dass Unterstützung und Selbstständigkeit nebeneinander Platz haben.
Was gerade im Vordergrund steht, ist ganz unterschiedlich: Manchmal ist es das Lernen, manchmal sind es die eigenen Stärken und Gefühle und manchmal das Miteinander als Familie.
Entscheidend ist nicht, in welche Schublade ein Thema gehört, sondern was gerade hilfreich sein kann.
Den eigenen Weg beim Lernen entdecken
Jedes Kind lernt anders. Im Lerncoaching schauen wir deshalb gemeinsam darauf, was Ihrem Kind beim Lernen schon gut gelingt, wo es gerade hakt und welche Strategien und Möglichkeiten zu ihm passen.
Vielleicht fällt es schwer, überhaupt anzufangen oder bei einer Aufgabe dranzubleiben. Vielleicht wird viel gelernt, aber in der Klassenarbeit ist plötzlich alles weg. Vielleicht fehlt eine gute Struktur, der Lernstoff bleibt nicht hängen oder der Druck rund um Schule und Noten wird immer größer.
Im Lerncoaching geht es darum, herauszufinden, was Ihr Kind ganz konkret beim Lernen unterstützen kann. Dabei bilden vorhandene Stärken und Fähigkeiten den Ausgangspunkt für Wege, die sich auch im Schulalltag umsetzen lassen.
Im Lerncoaching kann es zum Beispiel darum gehen:
- Lernen zu organisieren, Aufgaben zu planen und leichter ins Tun zu kommen
- Lernstoff besser zu verstehen, zu verarbeiten und zu behalten
- passende Lern- und Denkstrategien kennenzulernen und anzuwenden
- Konzentration und Aufmerksamkeit gezielt zu unterstützen
- mit Prüfungsdruck, Blackouts oder Lernstress umzugehen
- Motivation und Eigenverantwortung zu stärken
- mehr Sicherheit darin zu entwickeln, wie das eigene Lernen gelingen kann
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Methoden auszuprobieren. Entscheidend ist, welche Möglichkeiten zu Ihrem Kind, seinen Stärken und seiner aktuellen Situation passen.
So kann Lernen Schritt für Schritt selbstständiger, sicherer und leichter werden.
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Sie sind unsicher, welche Unterstützung zu Ihrem Kind passt?
Lerncoaching, Nachhilfe und Lerntherapie setzen an unterschiedlichen Stellen an. Eine kurze Gegenüberstellung hilft Ihnen dabei, die Unterschiede einzuordnen.
Verstehen, was bewegt und entdecken, was stärkt
Kinder und Jugendliche begegnen im Alltag ganz unterschiedlichen Herausforderungen. Manchmal sind es starke Gefühle, die schwer einzuordnen sind. Manchmal wächst der Druck, etwas schaffen oder richtig machen zu müssen. Freundschaften verändern sich, Konflikte beschäftigen, etwas Neues macht Angst oder das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gerät ins Wanken.
Was von außen ähnlich aussehen kann, kann ganz unterschiedliche Gründe haben. Im Kinder- und Jugendcoaching schauen wir deshalb gemeinsam darauf, was Ihr Kind oder Ihren Jugendlichen gerade beschäftigt, was bereits hilft und was es braucht, damit sich etwas verändern kann.
Dabei geht es nicht darum, ein bestimmtes Verhalten einfach „wegzumachen“. Das Verhalten, das wir sehen, ist nicht das ganze Kind. Gemeinsam schauen wir darauf, was noch eine Rolle spielen kann, und entwickeln Wege, die zur jeweiligen Situation und Persönlichkeit passen.
Im Kinder- und Jugendcoaching kann es zum Beispiel darum gehen:
- Gefühle besser zu verstehen und Wege zu finden, mit Wut, Angst oder Unsicherheit umzugehen
- Selbstvertrauen zu stärken und die eigenen Fähigkeiten bewusster wahrzunehmen
- mit Druck, Fehlern und schwierigen Situationen sicherer umzugehen
- bei Freundschaften und Konflikten neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken
- Veränderungen und neue Situationen leichter zu bewältigen
- eigene Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche besser wahrzunehmen und auszudrücken
- eigene Lösungen zu entwickeln, die zum Kind oder Jugendlichen und seinem Alltag passen
Im Coaching darf ausprobiert, gedacht, gesprochen, kreativ gearbeitet, bewegt und auch mal gelacht werden. Wie wir arbeiten, richtet sich danach, was zum Alter, zur Persönlichkeit und zum jeweiligen Anliegen passt.
So kann Ihr Kind Schritt für Schritt mehr Sicherheit darin entwickeln, mit Herausforderungen umzugehen und den eigenen Möglichkeiten zu vertrauen.
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Erkennen, was der Familienalltag braucht
Eltern möchten ihr Kind unterstützen, ihm Sicherheit geben und gleichzeitig dabei helfen, zunehmend selbstständig seinen eigenen Weg zu gehen. Doch im Familienalltag ist es manchmal gar nicht so leicht zu erkennen, was gerade wirklich hilfreich ist.
Vielleicht erinnern Sie immer wieder an Hausaufgaben oder andere Aufgaben, obwohl Sie sich eigentlich wünschen, dass Ihr Kind mehr Verantwortung übernimmt. Vielleicht führen dieselben Situationen regelmäßig zu Diskussionen. Oder Sie fragen sich, wie Sie reagieren können, wenn Ihr Kind wütend wird, sich zurückzieht, unter Druck gerät oder sich selbst wenig zutraut.
Im Elterncoaching schauen wir deshalb nicht nur auf das Verhalten Ihres Kindes, sondern auf das Zusammenspiel im Familienalltag. Was passiert in schwierigen Situationen? Was hilft bereits? Wo entstehen immer wieder ähnliche Muster und an welcher Stelle lässt sich etwas verändern?
Dabei geht es nicht darum, die eine „richtige“ Reaktion für Eltern zu finden. Gemeinsam entwickeln wir Möglichkeiten, die zu Ihrem Kind, zu Ihnen und zu Ihrem Familienalltag passen.
Im Elterncoaching kann es zum Beispiel darum gehen:
- wiederkehrende Konflikte und Situationen besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln
- Ihr Kind zu unterstützen, ohne ihm Verantwortung abzunehmen
- Ihr Kind bei Wut, Ängsten, Rückzug oder anderen herausfordernden Situationen gut zu begleiten
- bei Schule, Lernen und Hausaufgaben eine hilfreiche Elternrolle zu finden
- Grenzen klar und gleichzeitig verbindend zu gestalten
- Selbstständigkeit und Eigenverantwortung Ihres Kindes zu unterstützen
- das eigene Verhalten und bisherige Muster zu reflektieren und neue Möglichkeiten im Miteinander zu entdecken
Veränderung kann an ganz unterschiedlichen Stellen beginnen – beim Kind, bei den Eltern oder im Miteinander als Familie.
So kann Schritt für Schritt wieder mehr Klarheit, Sicherheit und Leichtigkeit im Familienalltag entstehen.
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Was fanden Sie und/oder ihr Kind am Coaching (besonders) gut?
Das langsame, individuelle Herantasten an den Kern des Problems.
Was fanden Sie und/oder ihr Kind am Coaching (besonders) gut?
Den klaren und strukturierten Ablauf sowie die umfangreichen Ideen und Hilfestellungen für die einzelnen Bereiche.
Was fanden Sie und/oder ihr Kind am Coaching (besonders) gut?
Ihre Ansprache und die positive Grundstimmung, die klare, sehr strukturierte Art
Was fanden Sie und/oder ihr Kind am Coaching (besonders) gut?
Die Wertschätzung, mit der Sie dem Kind begegnen, den Blick darauf richten, dass das Kind fühlt, dass es genau richtig ist, so wie es ist.
Erst kennenlernen. Dann gemeinsam starten.
Jedes Kind, jede Familie und jedes Anliegen ist anders. Deshalb beginnt ein Coaching bei mir nicht direkt mit der ersten Coachingstunde. Zunächst schauen wir, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt – und ob die Zusammenarbeit für alle Beteiligten stimmig ist.
1. Telefonischer Erstkontakt
Geht es um ein Coaching für Ihr Kind oder Ihren Jugendlichen, sprechen wir zunächst in Ruhe telefonisch miteinander. Sie erzählen mir, was Sie gerade beschäftigt, wo Sie die aktuellen Herausforderungen sehen und was Sie sich durch das Coaching wünschen.
Dieses Gespräch findet bewusst ohne Ihr Kind statt. So bekommen Ihre Sicht und Ihre Fragen ihren Raum und beim anschließenden Kennenlernen müssen wir nicht vor Ihrem Kind über Ihr Kind sprechen.
2. Persönlich kennenlernen
Beim persönlichen Kennenlernen steht im Mittelpunkt, wer später im Coaching begleitet wird.
Kommt Ihr Kind oder Ihr Jugendlicher zu mir, bekommt es Raum, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen und seine eigene Sicht einzubringen. Geht es um ein Elterncoaching, haben Sie hier Zeit, ausführlicher von Ihrer Situation und Ihrem Anliegen zu erzählen.
Der telefonische Erstkontakt und das persönliche Kennenlernen sind kostenfrei.
3. In Ruhe entscheiden
Nach dem Kennenlernen erhalten Sie von mir eine Mail mit meiner Einschätzung, einer Empfehlung für die mögliche Begleitung und verfügbaren Terminen. Welche Themen wir im Coaching tatsächlich aufgreifen, entscheiden wir gemeinsam mit Ihrem Kind, Ihrem Jugendlichen oder mit Ihnen als Eltern.
Danach können Sie in Ruhe entscheiden, ob und wie Sie mit dem Coaching starten möchten.
Damit Veränderung auch im Alltag weitergehen kann
Zu einer guten Begleitung gehört für mich mehr als die einzelne Coachingstunde. Deshalb umfassen meine Coaching-Pakete neben 60-minütigen Terminen auch passende Materialien, persönliche Impulse und Möglichkeiten zum Austausch. So kann das, was im Coaching entsteht, auch zwischen den Terminen aufgegriffen und in den Alltag übertragen werden.
Je nach Anliegen können die Termine für Ihr Kind oder Ihren Jugendlichen, für Sie als Eltern oder auch im Wechsel genutzt werden.
Welche Materialien sinnvoll sind, richtet sich nach dem jeweiligen Thema und Bedarf.
Bei einer längeren Begleitung erhalten Sie zusätzlich eine Zwischeninformation.
In der Regel antworte ich innerhalb von 24 Stunden.
So bleibt Veränderung nicht auf die Coachingstunde beschränkt.
*Voraussetzung ist die datenschutzrechtliche Zustimmung Ihrerseits, dass ich mit Ihnen und/oder Ihrem Kind über WhatsApp in Kontakt treten darf. Ohne diese Zustimmung entfallen diese Leistungen, jedoch ohne eine Reduktion des Paketpreises, da dieser ausschließlich auf Basis der Coachingstunden errechnet wurde. Selbstverständlich haben Sie jederzeit das Recht, Ihre Einwilligung zu widerrufen.
WORKSHOPS · VORTRÄGE · AKTIONEN
Aktuelle Termine
Neben meinen Coachingangeboten gibt es bei Alltagsreise immer wieder Workshops, Vorträge und besondere Aktionen. Hier finden Sie die nächsten Termine und Möglichkeiten, mich und meine Arbeit kennenzulernen.
"Stärken entdecken – Seele stärken"
Mitmach-Aktion für Kinder, Jugendliche und Eltern
Was kann mein Kind besonders gut? Was macht es einzigartig? Bei unserer Mitmach-Aktion entdecken Kinder, Jugendliche und Eltern auf kreative Weise, was längst da ist: Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen.
10.10.2026 | 10:00 – 11:00 Uhr
Im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit
Kulturzentrum Bessunger Knabenschule | Raum „Freiraum“
in Darmstadt
"Prüfungsvorbereitung leicht gemacht"
Elternvortrag & Workshop für Schüler:innen
Wie kann Prüfungsvorbereitung gelingen, ohne dass Lernen in stundenlangem Pauken und immer mehr Druck endet? Eltern erhalten konkrete Anregungen für die Begleitung zu Hause, Schüler:innen hilfreiche Strategien für Planung, Lernen und Prüfungssituationen.
Kostenfreier Elternvortrag
28.09.2026 | 19:00 – 20:30 Uhr
Remote via Zoom
Workshop für Schüler:innen der 4. bis 9. Klasse
Ferienkurs 13.-16.10.2026
VHS Rüsselsheim
"Hausaufgabenlust statt Frust"
Elternvortrag & Workshop für Schüler:innen
Wie können Hausaufgaben selbstständiger und mit weniger Stress gelingen? Eltern erfahren, wie sie ihr Kind hilfreich begleiten können. Schüler:innen finden heraus, wie sie ihre Hausaufgaben organisieren, leichter anfangen und passende Strategien für ihren Alltag entwickeln können.
Kostenfreier Elternvortrag
16.02.2027 oder 17.02.2027 oder 17.03.2027 | 19:00 – 20:30 Uhr
Remote via Zoom
Workshop für Schüler:innen der 3. bis 8. Klasse
27.02. + 06.03. + 13.03.2027
VHS Rüsselsheim